Baharat
Zubereitung: Die ganzen Gewürze rösten, bis sie duften, dann abkühlen lassen. Fein mahlen und mit den gemahlenen Gewürzen mischen. In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Baharat verleiht Fleischgerichten, Eintöpfen und Suppen eine tiefe Würze.
Zutaten: 2 EL schwarzer Pfeffer, 2 EL Koriandersamen, 2 EL Zimt, 1 EL Gewürznelken, 1 EL Kreuzkümmel, 1 EL Kardamom, 1 EL Muskatnuss, 1 EL Paprika
Cajun-Gewürzmischung
Zubereitung: Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese Mischung ist perfekt für Cajun- und Kreolenküche, ideal für Fleisch, Fisch und Gemüse.
Zutaten: 2 EL Paprikapulver, 1 EL Zwiebelpulver, 1 EL Knoblauchpulver, 1 EL Cayennepfeffer, 1 TL getrockneter Thymian, 1 TL getrockneter Oregano, 1 TL Salz, 1 TL schwarzer Pfeffer
Chili con Carne Gewürzmischung
Zubereitung: Alle Zutaten gut vermischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese Mischung verleiht dem beliebten Tex-Mex-Gericht seinen charakteristischen Geschmack.
Zutaten: 2 EL Paprikapulver, 1 EL Kreuzkümmel, 1 EL Oregano, 1 EL Knoblauchpulver, 1 TL Zwiebelpulver, 1 TL Cayennepfeffer, 1 TL Salz
Fünf-Gewürze-Pulver
Zubereitung: Alle Gewürze rösten, bis sie duften, dann abkühlen lassen. Fein mahlen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese chinesische Mischung vereint süße und herzhafte Aromen und wird häufig in asiatischen Gerichten verwendet.
Zutaten: 1 EL Sternanis, 1 EL Nelken, 1 EL Zimt, 1 EL Szechuanpfeffer, 1 EL Fenchelsamen
Garam Masala
Zubereitung: Die Gewürze in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie duften. Abkühlen lassen, dann fein mahlen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese indische Gewürzmischung wird in vielen Currygerichten verwendet.
Zutaten: 2 EL Kreuzkümmelsamen, 2 EL Koriandersamen, 1 EL Kardamomsamen, 1 EL Pfefferkörner, 1 TL Nelken, 1 Zimtstange, 1 TL Muskatnuss
Herbes de Provence
Zubereitung: Alle Kräuter in einer Schüssel vermischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese klassische französische Kräutermischung ist ideal für Fleisch, Fisch und Gemüse.
Zutaten: 2 EL getrockneter Thymian, 2 EL getrockneter Majoran, 2 EL getrockneter Rosmarin, 2 EL getrockneter Basilikum, 1 EL getrockneter Estragon, 1 EL getrockneter Oregano, 1 EL getrockneter Lavendel (optional)
Italienische Kräutermischung
Zubereitung: Alle Kräuter mischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese vielseitige Gewürzmischung ist perfekt für Pasta, Pizza und mediterrane Gerichte.
Zutaten: 2 EL getrockneter Basilikum, 2 EL getrockneter Oregano, 2 EL getrockneter Thymian, 1 EL getrockneter Rosmarin, 1 EL getrockneter Salbei, 1 TL getrockneter Majoran
Ras el Hanout
Zubereitung: Die ganzen Gewürze rösten, bis sie duften, abkühlen lassen, fein mahlen und mit den gemahlenen Gewürzen mischen. In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese komplexe marokkanische Gewürzmischung wird in Tajines und Couscous verwendet.
Zutaten: 1 EL Kreuzkümmelsamen, 1 EL Koriandersamen, 1 EL Zimt, 1 EL Ingwerpulver, 1 EL Kurkuma, 1 TL Paprika, 1 TL Kardamom, 1 TL Muskatnuss, 1 TL Nelken, 1 TL Pfefferkörner
Tandoori-Gewürzmischung
Zubereitung: Alle Zutaten mischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese indische Gewürzmischung verleiht Fleischgerichten, insbesondere Hähnchen, eine intensive, würzige Note.
Zutaten: 2 EL Paprikapulver, 1 EL Kreuzkümmel, 1 EL Koriander, 1 EL Kurkuma, 1 TL Ingwerpulver, 1 TL Zimt, 1 TL Cayennepfeffer, 1 TL Knoblauchpulver
Za'atar
Zubereitung: Die Sesamsamen leicht rösten. Alle Zutaten mischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Diese nahöstliche Gewürzmischung wird oft auf Fladenbrot oder als Dip verwendet.
Zutaten: 2 EL getrockneter Thymian, 2 EL getrockneter Majoran, 2 EL getrockneter Oregano, 2 EL gerösteter Sesam, 1 EL Sumach, 1 TL Salz
Gewürze wie Kurkuma, Zimt, Koriander und Kreuzkümmel gehören mit zu unseren Favoriten. Kurkuma, auch bekannt als das goldene Gewürz, ist nicht nur ein Hauptbestandteil vieler Currygerichte, sondern auch bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Zimt verleiht sowohl süßen als auch herzhaften Gerichten eine warme, würzige Note und hat ebenfalls gesundheitliche Vorteile, darunter die Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Koriander und Kreuzkümmel sind unverzichtbar in vielen internationalen Küchen und bringen frische, würzige Aromen in unsere Gerichte. Paprika ist ein echter Alleskönner und kann in einer Vielzahl von Speisen verwendet werden, von Eintöpfen bis hin zu Salaten. Doch die Welt der Bio-Gewürze bietet noch viel mehr: Ingwer, Muskatnuss, Nelken, Pfeffer, Sternanis, Vanille, Safran, Rosmarin, Thymian und Oregano sind nur einige der Schätze, die darauf warten, entdeckt zu werden.
Jedes dieser Gewürze hat seine eigene einzigartige Geschichte und Anwendung. Ingwer beispielsweise ist bekannt für seine wärmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften, während Muskatnuss eine aromatische Intensität in Backwaren und herzhaften Gerichten bietet. Nelken und Pfeffer sind Klassiker, die in keiner Küche fehlen dürfen. Sternanis und Vanille bringen exotische Aromen in süße und herzhafte Speisen, und Safran, das kostbare Gold, verleiht jedem Gericht eine luxuriöse Note.
Neben ihrem kulinarischen Nutzen haben viele dieser Gewürze auch gesundheitliche Vorteile. Sie können antioxidative, entzündungshemmende und sogar antimikrobielle Eigenschaften haben, die unser Wohlbefinden unterstützen.
Eine Auswahl an Gewürzen aus unserem Sortiment
Basilikum: Basilikum ist ein aromatisches Kraut, das häufig in der italienischen Küche verwendet wird. Es hat einen süßen, leicht pfeffrigen Geschmack, der perfekt zu Tomaten, Pasta und Pesto passt. Frischer Basilikum ist besonders geschmacksintensiv, kann aber auch getrocknet verwendet werden.
Cayennepfeffer: Cayennepfeffer ist ein scharfes Gewürz, das aus gemahlenen Chilischoten hergestellt wird. Er verleiht Gerichten eine intensive Schärfe und wird häufig in mexikanischen, kreolischen und asiatischen Küchen verwendet. Cayennepfeffer kann auch gesundheitliche Vorteile haben, darunter die Ankurbelung des Stoffwechsels.
Fenchelsamen: Fenchelsamen haben einen süßlichen, leicht anisartigen Geschmack. Sie werden oft in der mediterranen und asiatischen Küche verwendet und sind bekannt für ihre verdauungsfördernden Eigenschaften. Fenchelsamen können sowohl ganz als auch gemahlen verwendet werden.
Gewürznelken: Nelken sind die getrockneten Blütenknospen des Nelkenbaums und haben einen intensiven, süß-würzigen Geschmack. Sie werden oft in süßen und herzhaften Gerichten verwendet, insbesondere in der Weihnachtsbäckerei und in Gewürzmischungen wie Garam Masala. Nelken haben auch antiseptische Eigenschaften.
Ingwer: Ingwer ist eine Wurzel mit einem scharfen, würzigen Geschmack und wird häufig in der asiatischen Küche verwendet. Er kann frisch, getrocknet oder gemahlen verwendet werden und hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter entzündungshemmende und verdauungsfördernde Eigenschaften. Ingwer verleiht Gerichten eine warme, aromatische Note.
Kardamom: Kardamom ist ein intensives, süß-würziges Gewürz, das in vielen indischen und skandinavischen Gerichten verwendet wird. Es ist in zwei Hauptsorten erhältlich: grün und schwarz. Kardamomkapseln enthalten kleine Samen, die gemahlen werden können, um den Geschmack zu intensivieren.
Koriander: Koriander ist sowohl als frisches Kraut als auch in Form von Samen erhältlich. Die Samen haben einen warmen, würzigen Geschmack mit einem Hauch von Zitrus und werden in vielen Currygerichten verwendet. Koriander ist ein Grundgewürz in der indischen, mexikanischen und nahöstlichen Küche.
Kreuzkümmel: Kreuzkümmel hat einen kräftigen, erdigen Geschmack und ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Curry- und Chili-Gerichte. Er wird oft in der indischen, mexikanischen und nahöstlichen Küche verwendet. Kreuzkümmel kann sowohl ganz als auch gemahlen verwendet werden.
Lavendel: Lavendel ist ein duftendes Kraut, das in der mediterranen Küche sowie in süßen und herzhaften Gerichten verwendet wird. Er verleiht Speisen eine blumige Note und wird oft in der französischen Kräutermischung Herbes de Provence verwendet. Lavendel wird auch für seine beruhigenden Eigenschaften geschätzt.
Majoran: Majoran ist ein mildes, süßliches Kraut, das häufig in der europäischen Küche verwendet wird. Er ähnelt Oregano, hat aber einen weniger intensiven Geschmack. Majoran passt gut zu Fleischgerichten, Eintöpfen und Suppen.
Muskatnuss: Muskatnuss hat einen warmen, süßen und leicht nussigen Geschmack. Sie wird oft in süßen und herzhaften Gerichten verwendet, insbesondere in Bechamelsaucen, Kartoffelpüree und Gebäck. Muskatnuss sollte frisch gerieben verwendet werden, um das beste Aroma zu entfalten.
Oregano: Oregano ist ein starkes, aromatisches Kraut, das häufig in der italienischen und mediterranen Küche verwendet wird. Es hat einen würzigen, leicht bitteren Geschmack und passt gut zu Tomatengerichten, Fleisch und Pizza. Sowohl getrockneter als auch frischer Oregano wird in der Küche verwendet.
Paprika: Paprika ist ein mildes bis scharfes Gewürz, das aus gemahlenen Paprikaschoten hergestellt wird. Es verleiht Gerichten eine leuchtend rote Farbe und wird oft in ungarischen, spanischen und mexikanischen Rezepten verwendet. Paprika ist in verschiedenen Varianten erhältlich, darunter süß, scharf und geräuchert.
Pfeffer: Pfeffer ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze weltweit. Schwarzer Pfeffer hat einen scharfen, würzigen Geschmack und wird in nahezu jeder Küche verwendet. Er kann grob gemahlen oder fein zerstoßen verwendet werden, um Gerichten eine pikante Note zu verleihen.
Rosmarin: Rosmarin ist ein stark aromatisches Kraut mit einem leicht harzigen Geschmack. Es wird häufig in mediterranen Gerichten verwendet, insbesondere in Kombination mit Lamm, Geflügel und Kartoffeln. Frischer Rosmarin hat ein intensiveres Aroma als getrockneter.
Salbei: Salbei hat einen kräftigen, leicht bitteren Geschmack und wird häufig in der mediterranen und italienischen Küche verwendet. Er passt gut zu Geflügel, Schweinefleisch und in Füllungen. Salbei kann frisch oder getrocknet verwendet werden, wobei frischer Salbei ein intensiveres Aroma bietet.
Sesam: Sesam ist ein nussiges Gewürz, das in vielen Küchen weltweit verwendet wird. Die Samen können geröstet oder ungeröstet verwendet werden und sind eine Hauptzutat in der nahöstlichen Gewürzmischung Za'atar. Sesamsamen sind reich an gesunden Fetten und Proteinen.
Sumach: Sumach ist ein säuerliches Gewürz, das aus gemahlenen Beeren des Sumachstrauchs hergestellt wird. Es verleiht Gerichten eine frische, zitrusartige Note und wird häufig in der nahöstlichen Küche verwendet. Sumach ist ein essenzieller Bestandteil der Gewürzmischung Za'atar.
Sternanis: Sternanis hat einen intensiven, süßlichen Anisgeschmack und wird häufig in der asiatischen Küche verwendet. Er ist ein Hauptbestandteil des chinesischen Fünf-Gewürze-Pulvers und passt gut zu Fleischgerichten und Desserts. Sternanis wird oft ganz oder gemahlen verwendet.
Thymian: Thymian ist ein vielseitiges Kraut mit einem leicht pfeffrigen, erdigen Geschmack. Er wird häufig in der mediterranen und französischen Küche verwendet und passt gut zu Fleisch, Fisch und Gemüse. Thymian kann sowohl frisch als auch getrocknet verwendet werden.
Zimt: Zimt ist ein süßes, warmes Gewürz, das aus der Rinde des Zimtbaums gewonnen wird. Es wird häufig in süßen und herzhaften Gerichten verwendet, insbesondere in der Weihnachtsbäckerei und in Currygerichten. Zimt ist in Stangenform oder gemahlen erhältlich.
Zwiebelpulver: Zwiebelpulver wird aus getrockneten und gemahlenen Zwiebeln hergestellt und bietet einen konzentrierten Zwiebelgeschmack. Es ist eine praktische Zutat für die schnelle Würzung von Gerichten und wird häufig in Gewürzmischungen verwendet. Zwiebelpulver eignet sich besonders gut für Suppen, Saucen und Marinaden.
Noch Fragen?
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Gewürzen? Viele Gewürze bieten eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile, da sie reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Verbindungen und anderen essenziellen Nährstoffen sind. Beispielsweise können Gewürze wie Kurkuma, Ingwer und Zimt helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, was besonders bei chronischen Erkrankungen wie Arthritis von Vorteil ist. Antioxidantien in Gewürzen schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, was das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs verringern kann. Darüber hinaus können einige Gewürze, wie Fenchel und Kümmel, die Verdauung unterstützen und Blähungen lindern. Andere, wie Knoblauch und Chili, sind bekannt für ihre immunstärkenden Eigenschaften. Das regelmäßige Hinzufügen einer Vielzahl von Gewürzen zu Ihrer Ernährung kann somit einen erheblichen Beitrag zu Ihrer allgemeinen Gesundheit leisten.
Wie sollte man Gewürze richtig lagern? Die richtige Lagerung von Gewürzen ist entscheidend, um ihre Frische und Potenz zu bewahren. Gewürze sollten an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahrt werden, da Licht, Wärme und Feuchtigkeit ihre Qualität und Haltbarkeit beeinträchtigen können. Ein Küchenschrank, fern von Herd und Spülmaschine, ist ideal. Gewürze sollten in luftdichten Behältern aufbewahrt werden, um sie vor Feuchtigkeit und Luft zu schützen, die dazu führen können, dass sie ihre Aromen verlieren. Glasbehälter mit dicht schließendem Deckel sind besonders gut geeignet, da sie keine Gerüche absorbieren und leicht zu reinigen sind. Vermeiden Sie durchsichtige Behälter, es sei denn, sie werden in einem dunklen Schrank gelagert, um den Einfluss von Licht zu minimieren. Eine regelmäßige Überprüfung der Gewürze hilft zudem, sicherzustellen, dass sie frisch bleiben und ihr volles Aroma behalten.
Warum sind Bio-Gewürze besser? Bio-Gewürze bieten mehrere Vorteile gegenüber konventionell angebauten Gewürzen. Sie werden ohne den Einsatz von synthetischen Pestiziden und Düngemitteln angebaut, was bedeutet, dass sie keine schädlichen Chemikalien enthalten, die in Ihren Körper gelangen könnten. Dies macht sie nicht nur gesünder für den Verzehr, sondern auch umweltfreundlicher, da der Einsatz von Chemikalien im Anbau reduziert wird. Bio-Gewürze werden oft unter strengen ökologischen Standards produziert, was nachhaltige Anbaumethoden und den Erhalt der Bodenfruchtbarkeit fördert. Darüber hinaus sind Bio-Gewürze häufig aromatischer, da sie in reichhaltigeren Böden wachsen und langsamer reifen, was ihren Geschmack intensiviert. Der Kauf von Bio-Gewürzen unterstützt auch fairen Handel und nachhaltige Praktiken, was den Landwirten zugutekommt und die Biodiversität fördert.
Wie lange sind Gewürze haltbar? Die Haltbarkeit von Gewürzen variiert je nach Art und Lagerbedingungen. Gemahlene Gewürze sind in der Regel ein bis zwei Jahre haltbar, da das Mahlen ihre Oberfläche vergrößert und sie schneller ihre Aromen verlieren. Ganze Gewürze hingegen behalten ihre Qualität bis zu vier Jahre, da sie ihre ätherischen Öle besser bewahren. Um die Haltbarkeit zu maximieren, sollten Gewürze an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort in luftdichten Behältern aufbewahrt werden. Gewürze verlieren mit der Zeit an Aroma und Intensität, werden aber nicht unbedingt schlecht oder ungenießbar. Ein einfacher Test zur Überprüfung der Frische besteht darin, eine kleine Menge des Gewürzes zwischen den Fingern zu reiben und daran zu riechen. Wenn das Aroma schwach oder kaum wahrnehmbar ist, ist es Zeit, das Gewürz auszutauschen.
Was ist der Unterschied zwischen ganzen und gemahlenen Gewürzen? Ganze und gemahlene Gewürze unterscheiden sich in ihrer Handhabung, Haltbarkeit und Aromaintensität. Ganze Gewürze behalten ihr Aroma länger als gemahlene Gewürze, da die ätherischen Öle eingeschlossen bleiben und langsamer verdampfen. Sie sind ideal für Gerichte, die lange kochen oder schmoren, da sie ihren Geschmack allmählich abgeben. Gemahlene Gewürze sind praktischer in der Anwendung und eignen sich gut für schnelle Gerichte, Dressings und Backwaren, wo sie sich sofort verteilen und ihre Aromen freisetzen. Da gemahlene Gewürze eine größere Oberfläche haben, verlieren sie schneller ihre Intensität und sollten daher innerhalb eines Jahres verbraucht werden. Für den besten Geschmack empfiehlt es sich, ganze Gewürze zu kaufen und bei Bedarf frisch zu mahlen.
Wie kann man Gewürze am besten verwenden, um den Geschmack zu maximieren? Um den Geschmack von Gewürzen voll auszunutzen, können Sie einige Techniken anwenden. Rösten Sie ganze Gewürze leicht in einer trockenen Pfanne, bevor Sie sie mahlen, um ihre ätherischen Öle zu aktivieren und den Geschmack zu intensivieren. Fügen Sie gemahlene Gewürze früh im Kochprozess hinzu, damit sie genug Zeit haben, ihre Aromen in das Gericht abzugeben. Bei schnell zubereiteten Gerichten oder kalten Speisen, wie Salatdressings, können Gewürze kurz in etwas Öl erhitzt werden, um ihre Aromen zu entfalten. Eine weitere Methode ist das Mischen von Gewürzen mit etwas Salz, um ihre Verteilung im Gericht zu verbessern. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen und Mengen, um die perfekte Balance für Ihre Gerichte zu finden.
Kann man Gewürzmischungen selbst herstellen? Ja, das Herstellen eigener Gewürzmischungen ist einfach und ermöglicht es Ihnen, die Aromen genau auf Ihren Geschmack abzustimmen. Beginnen Sie mit den Grundgewürzen und experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen, bis Sie Ihre Lieblingsmischung gefunden haben. Selbstgemachte Gewürzmischungen sind oft frischer und intensiver als gekaufte, da Sie die Qualität der Zutaten kontrollieren können. Außerdem können Sie auf Zusatzstoffe und Konservierungsmittel verzichten, die in kommerziellen Mischungen enthalten sein können. Beliebte Mischungen wie Garam Masala, Ras el Hanout oder Cajun-Gewürzmischung lassen sich leicht zu Hause herstellen und geben Ihren Gerichten eine persönliche Note. Bewahren Sie Ihre Mischungen in luftdichten Behältern auf, um ihre Frische zu erhalten.
Welche Gewürze passen gut zusammen? Viele Gewürze harmonieren wunderbar miteinander und können kombiniert werden, um komplexe und ausgewogene Geschmacksprofile zu schaffen. Klassische Kombinationen sind zum Beispiel Zimt und Muskatnuss, die in vielen Backrezepten verwendet werden, oder Kreuzkümmel und Koriander, die oft in indischen und mexikanischen Gerichten vorkommen. Thymian und Rosmarin ergänzen sich gut in mediterranen Rezepten und passen hervorragend zu Fleisch und Gemüse. Auch Gewürze wie Ingwer und Knoblauch lassen sich vielseitig kombinieren und bringen sowohl süße als auch herzhafte Noten in Ihre Gerichte. Experimentieren Sie mit verschiedenen Paarungen und Mengen, um herauszufinden, welche Kombinationen Ihnen am besten gefallen.
Wie kann man feststellen, ob Gewürze noch frisch sind? Um die Frische von Gewürzen zu überprüfen, gibt es einfache Tests, die Sie durchführen können. Reiben oder zerdrücken Sie eine kleine Menge des Gewürzes zwischen den Fingern und riechen daran. Frische Gewürze sollten ein starkes, unverkennbares Aroma haben. Wenn der Geruch schwach oder abgestanden ist, ist das Gewürz wahrscheinlich nicht mehr frisch. Bei gemahlenen Gewürzen können Sie auch eine kleine Menge probieren; sie sollten einen kräftigen, intensiven Geschmack haben. Ganze Gewürze können ebenfalls auf Frische geprüft werden, indem man sie leicht anröstet und das freigesetzte Aroma beurteilt. Lagern Sie Gewürze korrekt, um ihre Haltbarkeit zu verlängern.
Welche Küchenutensilien sind hilfreich im Umgang mit Gewürzen? Ein guter Mörser und Stößel oder eine Gewürzmühle sind unverzichtbare Werkzeuge zum Mahlen ganzer Gewürze, um ihre Frische und Aromen zu bewahren. Ein luftdichtes Gewürzregal oder Behälter zur Lagerung hilft, die Gewürze trocken und vor Licht geschützt zu halten. Messlöffel und kleine Schalen sind nützlich, um Gewürze genau abzumessen und vorzubereiten. Ein kleiner Trichter erleichtert das Umfüllen von Gewürzen in Behälter. Für die Herstellung von Gewürzmischungen kann eine Küchenwaage hilfreich sein, um präzise Mengen abzumessen und gleichbleibende Ergebnisse zu erzielen. Diese Utensilien erleichtern den Umgang mit Gewürzen und tragen dazu bei, das volle Aroma Ihrer Gewürze zu nutzen.